Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2018
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1333 kcal
|
Fedt: 66,13g | Prot.: 62,40g | Kulhyd.: 118,44g.
Morgenmad: Aldi Kochschinken, Mischbrot, Milfina Butter, Kaffee mit Milch. Frokost: Zentis Pflaumenmus, Lidl Körniger Frischkäse. Aftensmad: Netto Joghurtdressing, Gefüllte Paprika. Snacks/Andet: Haribo Colorado, Aldi Nussschokolade, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mere..
|
|
3485 kcal
|
Motion:
Slå græs - 2 timer, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|