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omelete com cenoura tomate cebola chumichurri chia e curcuma.
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2565 kcal
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Fedt: 85,77g | Prot.: 152,10g | Kulhyd.: 318,67g.
Morgenmad: Água com Limão. Frokost: Laranjas, Carne de Panela, Couve Manteiga Crua, Mandioca Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Cenouras, Banana Nanica, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Laranjas, Kibon Sorvete de Creme, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Integralmedica BCAA Fix, Abacate, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Go Fresh Quinua, Kobber Granola De Cereais, Água com Limão, Banana Nanica, Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia, Cafezinho, Kefir de Leite. mere..
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2186 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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vandobombeiro's Vægt Historie
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