Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2018
|
48,3 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1006 kcal
|
Fedt: 29,63g | Prot.: 106,10g | Kulhyd.: 74,59g.
Morgenmad: 全家 一口爆漿餡餅. Frokost: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 義美 無糖豆漿, 雞胸肉, 高麗國 泡菜, 生菜. Aftensmad: 水煮蛋, 好菇道 鴻喜菇, 花椰菜, 清炒蝦仁, 雞胸肉. Snacks/Andet: 奇異果. mere..
|
|
1567 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Badminton - 1 time, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|