verunya_24ru's Dagbog, 20 apr 18

На завтрак шарлотка со смородиновым пареньком, кокосовой стружкой и корицей, 366 кк)

---

1514 kcal

Fedt: 52,58g | Prot.: 114,36g | Kulhyd.: 145,50g.   Morgenmad: Варенье из Смородины, Националь Кокосовая Стружка, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана , Растительное Масло, Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Магнит Яблоко. Frokost: Calve Соус Сальса, Чай, Оливковое Масло, Чеснок, Лук, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис, Навага. Aftensmad: Лук, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Куриная Грудка. Snacks/Andet: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Магнит Банан, Магнит Яблоко. mere..

3251 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Cykling - 40 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..