Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2012
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 21,3 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1351 kcal
|
Fedt: 54,80g | Prot.: 49,20g | Kulhyd.: 176,62g.
Morgenmad: Optima Shake Mix - Chocolate Royale. Frokost: Helluva Good Cheddar Cheese, Carl Buddig Turkey, Nature's Own Honey Wheat Bread, Hellman's Mayonnaise. Aftensmad: Weight Control Oatmeal. Snacks/Andet: Skinny Cow Ice Cream Sandwich, Sunflower Seeds. mere..
|
|
2162 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
emeraldrose83's Vægt Historie
|