Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2018
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1308 kcal
|
Fedt: 28,43g | Prot.: 47,06g | Kulhyd.: 82,36g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Льняное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%. Frokost: Кальмары (Вареные или на Пару). Aftensmad: Светлое Пиво. Snacks/Andet: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. mere..
|
|
2035 kcal
|
Motion:
Bruser - 5 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Дашутка2109's Vægt Historie
|