|
1488 kcal
|
Fedt: 55,02g | Prot.: 141,40g | Kulhyd.: 112,44g.
Morgenmad: Café, Fresas, Clara de Huevo, MyProtein Tortitas Proteicas, Leche (Leche Entera), Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Frokost: Gelatelli Fruit Dream Vainilla, Naranja y Fruta de la Pasión , Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Pechuga de Pollo sin Piel. Aftensmad: Flete Helado Vainilla con Chocolate y Fideos, Flete Vainilla Cubierto de Chocolate Blanco, Cebollas, Milbona Queso Fresco Granulado Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulis Remolacha Roja Cocida y Pelada, Pepino (con Cáscara). mere..
|
|
4128 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer og 40 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
Kommentarer
Maravillosa forma de comenzar el finde :-)
21 apr 18 af medlem: EvaSieteTres
|
Siii 😋, antes siempre desayunaba galletas o cereales no muy saludables... cambie a gachas pero seguían siendo muchos hidratos y pocas proteínas, no me veía haciendo tortitas la verdad. pero la lo cierto es k no me lleva más de 10 minutos hacer el desayuno y me sacia mucho más.. cuando se me acaben los polvos de prot que mezclo con las claras usare unos pocos copos de avena con las claras.. estoy contenta con los cambios k voy haciendo 😀
21 apr 18 af medlem: mayiflowers
|
Que le pones Mayi?? QFB??
Y esas tortitas como las haces?? A mi me salen muy oscuritas ( no quemadas )
21 apr 18 af medlem: kaki.
|
Son pancakes de my protein con claras de huevo, aunk ahora que me he aficionado voy a hacerlas de verdad, claras + avena o salvado.
Llevan:
50gr de my protein pancake
3 claras
Queso fresco batido (entre las tortitas una vez hechas) y fresas (también entre las tortitas)
Pongo el fuego al 9 y una vez empiezo a hacerlas lo bajo al 7. Para cada tortita una gota de aceite de oliva virgen extra, en total menos de 5gr.
Empecé a poner el QFB xk los polvos de proteína son hiper mega dulces y me sabía hasta mal, con las claras y el queso que es un poco agrio se compensa.
21 apr 18 af medlem: mayiflowers
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mayiflowers's Vægt Historie
|