Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2018
|
48 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1157 kcal
|
Fedt: 54,42g | Prot.: 88,73g | Kulhyd.: 77,55g.
Morgenmad: 全家 一口爆漿餡餅. Frokost: 荷包蛋, 花枝, 蝦, 牛肉碎, 炒豆芽, 炒高麗菜, 白飯. Aftensmad: 茶葉蛋, 義美 無糖豆漿. Snacks/Andet: 奇異果. mere..
|
|
1555 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 1 time, Cardio - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|