Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2018
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2320 kcal
|
Fedt: 82,40g | Prot.: 103,14g | Kulhyd.: 289,30g.
Morgenmad: M&M's Драже с Арахисом, SPAR Подушечки с Шоколадной Начинкой, SPAR Вафли Венские Шоколадные . Frokost: Резной Палисад Творог Обезжиренный , Красная Цена Творог 1,8%, Домик в деревне Кефир 1%, XXL Power Whey Protein, Изолят Соевого Белка, Яичный Белок. mere..
|
|
1851 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 4 minutter, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 30 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 36 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Olga1103j's Vægt Historie
|