leticia.s.ol's Dagbog, 22 apr 18

Eu considero quando como alguma coisa com muito carbo ou com muito açúcar 

Leticia,eu considero jacada ou lixo,comer algo que não faz parte do meu padrão diário alimentar. Para quem quer emagrecer o bom seria não extrapolar as calorias. (Isso para quem é adepto ao déficit calórico). 

quando come lixo industrializado, refrigerante ,bala, bombom,brigadeiro ,pizza ( comida nao e lixo e o efeito no corpo e outro) 

@nani005 é @leticia.s.ol voceis nossas musas do Fatsecret musas da maromba / lixo e porcaria industrializada refinada como disse acima ( voceis podem comem arroz integral e feijao que nao vai ser o mesmo efeito ) que bolo de chocolate simples assim  

Quanto estouro os carbos, pq já ganhei peso comendo 2000cal e perdi atingindo 3000. Pra mim alta quantia de carb é muito pior que calorias altas 

quando passo os Carb e proteínas.  

P mim, nenhum dos dois.. até costumo passar minhas calorias um pouco.. claro q fico atenta a calorias e proporções d macros, mas jacada p mim é comer coisas q não fazem parte do meu tipo d alimentação (açúcar, farinha branca, óleo vegetal).. 

Pra mim, Não atingir as proteínas é jacada. consumir açúcar demais e jacada... passar das calorias e jacada.. acho que tem vários tipos hehehe  

pra mim seria estourar os carboidratos na proporção.  

Na Minh humilde opinião deveria,ficar de olho nos carbos líquidos, que é assim que haverá o emagrecimento, lembrando que na cetogenica o primordial são as gorduras e poucas proteínas não excedendo. Sucesso para vc!!!!!  

considero jacada comer algo muito fora do q consumo geralmente por exemplo sorvete, batata frita, doces repletos de açúcar e gordura hidrogenada.. 

Jacada para mim é comer de forma compulsiva grande quantidade de alimentos. Quanto mais industrializado, maior a jacada.  

Eu considero jacada, quando como alimentos que não são permitidos na dieta low carb.  

Vivo em eterna jacada 💔 

Jacada na minha humilde opinião é qndo estou em um objetivo( emagrece ou ganho de massa) e no decorrer da semana saio do trajeto. Acredito que um dia de estripulia, não é o fim do mundo.  

quando como tudo que renho vontade e to nem ai pras calorias... tipo hj kkkk 

estourar os carboidratos  

No protocolo que sigo inverter a proporção de macros (carbo e gordura) mantendo as calorias, é reposição de glicogênio. Então, considero jacada quando estouro carbo e estouro gordura o que consequentemente joga as calorias láaaaaaaaaaaaaaaaa na pqp  

Excelentes respostas, muito bom ver o ponto de vista de vocês galera, obrigada! Engraçado como existem conceitos diferentes.. A propósito, @uanhenga sou exatamente como você, pra mim há diversos tipos de jacada, sendo tanto os excessos quanto as faltas! Jacar é fácil demais, pqp! 😣😣😣😣😣