Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2018
|
60 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1447 kcal
|
Fedt: 48,76g | Prot.: 94,86g | Kulhyd.: 153,97g.
Morgenmad: Кефир 2,5%, Мёд, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Льняное Масло, Вокруг Света Какао-Порошок, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо. Frokost: Роллы Темпура, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния, Ролл с Огурцом, Бахетле Хлеб Посольский. Aftensmad: Ситно Творог 1,8%, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Бахетле Хлеб Посольский, Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо. mere..
|
|
1682 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|