Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2018
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1461 kcal
|
Fedt: 61,30g | Prot.: 86,83g | Kulhyd.: 147,40g.
Morgenmad: Русский Гематоген Гематоген с Семечками, Кофе с Сахаром, Овсяноблин. Frokost: Овсяноблин, Просто Каша Овсяная со Сливками. Aftensmad: Фундук Фундук, Говяжья Котлета на Пару, Чечевица Вареная. Snacks/Andet: Финик, Яблоки, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. mere..
|
|
2068 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Dzensmile's Vægt Historie
|