Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2010
|
63,0 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1942 kcal
|
Fedt: 93,52g | Prot.: 60,77g | Kulhyd.: 224,46g.
Morgenmad: sugar, butter, grits, Orange Juice, American or Cheddar Type Processed Cheese, bacon, eggs, Original English Muffins. Frokost: bear naked, avocado, Fat Free Honey Mustard Sauce, Provolone Cheese, veggie delight subway, diet coke. Aftensmad: diet coke, croque monsieur. Snacks/Andet: pita chips, Apple Slices, sweet & low, emergen-c, coffee mate creamer, coffee, Green Tea. mere..
|
|
2455 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 4 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 23 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 20 minutter, Køre - 1 time og 49 minutter, Sove - 5 timer og 25 minutter, Hvile - 2 minutter, Sidde - 5 timer og 55 minutter, Stå - 1 time og 57 minutter, Husarbejde - 55 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|