Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2018
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106,6 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2035 kcal
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Fedt: 73,82g | Prot.: 159,68g | Kulhyd.: 178,21g.
Morgenmad: Milfina Milch 1,5% Fett, Natur Wert Hafer-Crunchy. Frokost: Bonbon, Brokkoli, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Aftensmad: Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, Fruchtjoghurt, Brokkoli, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Andet: Myprotein Proteinshake, Kinder Riegel (21g). mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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