Esnach's Dagbog, 23 apr 18

Esnach's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2018

62 kg Indtil videre tabt: 0,3 kg. Stadig tilbage: 3 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 23 april 2018:

1304 kcal

Fedt: 49,44g | Prot.: 44,19g | Kulhyd.: 165,68g. Morgenmad: Plátano. Frokost: Hacendado Tabulé Oriental. Aftensmad: Arroz a la Cubana. Snacks/Andet: Santa Ana Patatas Fritas. mere..

1946 kcal

Motion: Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 15 minutter, Body Balance - 1 time, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..

Tager 0,9 kg om Ugen

Støtte


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

Esnach's Vægt Historie

Se Hele Historikken

Esnach's Dagbog, 23 apr 18

Indsend en Kommentar

Esnach's Vægt Historie