|
|
782 kcal
|
Fedt: 34,21g | Prot.: 39,07g | Kulhyd.: 82,78g.
Morgenmad: Био Баланс Йогурт Брусника-Земляника, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Окей Изюм Темный, Лимон. Frokost: Салат Овощной с Маслом, Окей Салат Грузинский, Окей Салат Греческий, Малаховский Мясокомбинат Салями Нежная. Aftensmad: Киви, Пискаревский Кефир 1%. Snacks/Andet: J7 Апельсиновый Сок. mere..
|
|
2049 kcal
|
Motion:
Undervisning - 2 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Rengøring - 30 minutter, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|