Darya Glad's Dagbog, 23 apr 18

Салат 🥗 с 🍅 🥒 пекинской капустой, тунцом, тыквенными семечками, творожным сыром 👩🏻‍🍳

---

1853 kcal

Fedt: 86,45g | Prot.: 113,71g | Kulhyd.: 165,06g.   Morgenmad: Финик, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Красная Цена Сыр Гауда, Doppel Herz Витаминно-Минеральный Комплекс для Женщин, Кофе с Молоком, Киви, Магнит Банан, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны, Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Булгур (Вареный). Aftensmad: Кокосовая Стружка, Клубника, Ярмолпрод Творог 9%, Масло Подсолнечное, Русское Молоко Сыр Пошехонский 45%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Тыквенные Семечки, Пекинская Капуста, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Помидоры. Snacks/Andet: Сырники, Baker House Хлебцы с Розмарином, Бутерброд 🥪, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль, Финик, Киви, Бутерброд 🥪. mere..

2764 kcal

Motion: Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time og 45 minutter, Dans (Square Dance) - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 22 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter. mere..