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bora
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92,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2088 kcal
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Fedt: 60,64g | Prot.: 102,49g | Kulhyd.: 280,62g.
Morgenmad: Fortaleza Cream Cracker, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar. Frokost: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Beterrabas, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Quero Feijão Carioca. Aftensmad: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Snacks/Andet: Estrela Cream Cracker, Café com Açúcar. mere..
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2880 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time og 19 minutter, Hvile - 14 timer og 41 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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gilvanmatos's Vægt Historie
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