Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2018
|
61,2 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1653 kcal
|
Fedt: 68,59g | Prot.: 76,20g | Kulhyd.: 184,57g.
Morgenmad: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Овсяноблин, Правильное Решение Продукт Творожный с Кокосовой и Шоколадной Стружкой, Кофе с Сахаром. Frokost: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Danone Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Aftensmad: Золотой Колос Пирожок с Курагой, Говяжья Котлета на Пару, Чечевица Вареная. Snacks/Andet: Банан, Груша, Fitness Батончик с Цельными Злаками . mere..
|
|
1853 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Strækning (Yoga) - 12 minutter, Hvile - 14 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Dzensmile's Vægt Historie
|