Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2018
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1509 kcal
|
Fedt: 68,83g | Prot.: 74,40g | Kulhyd.: 154,61g.
Morgenmad: Магнит Апельсин, Сухие Жареные Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе, Льняное Масло. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Окей Свинина Окорок Б/К, Архангельск Хлеб Хлеб Жито Подовый, Морская Капуста, Приготовленная Брюссельская Капуста, Щи. Aftensmad: Бабаевский Шоколад Горький, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Куриная Грудка Отварная, Макфа Крупа Ячневая. Snacks/Andet: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Миндаль, Ашан Груша Вильямс. mere..
|
|
1873 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|