Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2018
|
107,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 32,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1507 kcal
|
Fedt: 68,95g | Prot.: 60,07g | Kulhyd.: 204,28g.
Morgenmad: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Каравай Батон Классический Семейные Традиции , Геркулес Овсянка. Frokost: Хлеб Черный, Ряба Майонез Оливковый, Бахетле Щи из Щавеля. Aftensmad: Салат Овощной с Маслом, Шебекинские Спирали, Подлива. Snacks/Andet: Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки. mere..
|
|
2912 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|