Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2018
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1687 kcal
|
Fedt: 75,65g | Prot.: 111,03g | Kulhyd.: 172,04g.
Morgenmad: Курага, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер, Овсяноблин. Frokost: Огурец, Nestle Батончик Фитнес, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Болгарский Перец. Aftensmad: Салат Айсберг, QNT Whey Protein Light Digest . Snacks/Andet: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Финик, Liebendorf Сыр Эдам, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. mere..
|
|
1925 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
МэриДжейн's Vægt Historie
|