Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2018
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61,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1398 kcal
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Fedt: 29,60g | Prot.: 51,16g | Kulhyd.: 229,63g.
Morgenmad: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite Integral, Caqui. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Caldo de Cana, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Pastel de Queijo. Aftensmad: Tirolez Queijo Parmesão, Angu, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Cerveja, Kero Coco Água de Coco, McDonald's Cappuccino (200ml). mere..
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667 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer, Apple Health - 15 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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