Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2010
|
105,8 kg
Indtil videre tabt: 19,0 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1737 kcal
|
Fedt: 82,78g | Prot.: 120,61g | Kulhyd.: 126,53g.
Morgenmad: Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Milk (Nonfat), Fried Egg, Margarine, Salsa. Frokost: cake, cole slaw, kfc green beans, chicken wing, chicken drumstick, chicken thigh. Aftensmad: Cool Whip Whipped Topping Lite, Sugar Free Boston Cream Pie Pudding, Sugar Snap Peas, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Andet: Trail Mix Fruit and Nut. mere..
|
|
4043 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Køre - 2 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elsaesser1's Vægt Historie
|