Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2018
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
588 kcal
|
Fedt: 36,56g | Prot.: 44,61g | Kulhyd.: 20,36g.
Morgenmad: Café (Infusão), Matte Leão Chá Matte Natural. Aftensmad: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Brasgut Queijo Mussarela Palito, Tomates Secos Ao Sol, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Tirol Requeijão Cremoso, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Abobrinha. Snacks/Andet: Psiu Guaraná Psiu Teen Zero Açúcar. mere..
|
|
1947 kcal
|
Motion:
Rengøring - 15 minutter, Sex - 30 minutter, Køre - 30 minutter, Sove - 22 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Andrezante's Vægt Historie
|