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Falls sich jemand wundert, ob ich wirklich esse, was ich in der App eintrage. :-) Hähnchenbrustfilet m. Kartoffel u. grüne Bohnen - ca. 337 Kalorien.
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1461 kcal
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Fedt: 24,18g | Prot.: 91,83g | Kulhyd.: 212,22g.
Morgenmad: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Grüne Bohnen, Kartoffeln, Sprehe Hähnchen Brust-Filets. Aftensmad: Gustoland Koch-Hinterschinken (33g), Aldi Chia & Vital Weizenbrot. Snacks/Andet: Birnen, Saskia Mineralwasser. mere..
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2460 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
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 Kommentarer
Solltest du es nicht essen, kannst du es gerne bei mir vorbei bringen 😂
24 apr 18 af medlem: Bärle47
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Hab das gleiche nochmal für morgen vorbereitet. #WieSpannend 😊
24 apr 18 af medlem: DonnieDarko89
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Bei uns gibt es öfters zwei Tage hintereinander das Gleiche zu essen. Finde ich auch überhaupt nicht schlimm. Da lohnt es sich dann einmal länger in die Küche zu stehen und am nächsten Tag spart man einiges an Zeit.
24 apr 18 af medlem: Bärle47
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24 apr 18 af medlem: Rit@mine
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24 apr 18 af medlem: Christel2016
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top,
könntest überlegen mit den Kalorien etwas hoch zu gehen wenn du unter 80 kg bist und das Gewicht mal 2,3 Wochen zu halten. Also ne Diätpause. Hast ja dann bereits 20% verloren
24 apr 18 af medlem: eatcleantd
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DonnieDarko89's Vægt Historie
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