Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2018
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109,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 41,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1642 kcal
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Fedt: 57,27g | Prot.: 61,42g | Kulhyd.: 238,74g.
Morgenmad: Muffins de Farelo de Aveia, Maracujá, Couve Manteiga Crua, Café com Açúcar. Frokost: Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Chuchu, Pernil Assado. Aftensmad: Café com Açúcar, Bolo de Banana com Aveia. Snacks/Andet: Aurora Suco de Uva Integral, Melancia, Laranjas. mere..
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3254 kcal
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Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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