Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2018
|
52,7 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1486 kcal
|
Fedt: 37,51g | Prot.: 61,80g | Kulhyd.: 223,10g.
Morgenmad: 7-11 一日野菜農夫十蔬. Frokost: 豆芽菜, 紫菜蛋花湯, 炒米粉. Aftensmad: 7-11 一日野菜農夫十蔬, 7-11 千島醬, 法式長麵包, 越南牛肉湯河粉. mere..
|
|
1340 kcal
|
Motion:
Squats - 7 minutter, Dagligvarer - 6 minutter, Hvile - 15 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|