Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2018
|
68,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1644 kcal
|
Fedt: 121,60g | Prot.: 84,38g | Kulhyd.: 66,96g.
Morgenmad: Perdigão Presunto Cru, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Omelete ou Ovos Mexidos. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz de Couve Flor, Rúcula, Cebolas, Peito de Frango, Abobrinha, Subway Tomate. Aftensmad: Molho de Soja (Shoyu), Rainha Costelinha Suína, Arroz de Couve Flor, Berinjela Cozida, Alface Americana. Snacks/Andet: Abacate. mere..
|
|
2103 kcal
|
Motion:
Gym - 30 minutter, Cykling - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Km Lowcarb's Vægt Historie
|