Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2018
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68,3 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1142 kcal
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Fedt: 23,10g | Prot.: 44,82g | Kulhyd.: 182,92g.
Morgenmad: NEWDAYS 手巻寿司 石巻産穴子. Frokost: 下田商事 クイックはるさめ, ローソン100 チキンスープ フォー入り. Aftensmad: 醤油ラーメン. mere..
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1898 kcal
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Motion:
ボルダリング1h - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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