|
Когда хочется все бросить , опускаются руки , я вспоминаю как это начиналось - мой процесс похудения . Мне было 15 лет и я весила 75 кг . Папа постоянно говорил,что я жирная, и мне от этого становилось ещё хуже . Но все же он в какой-то момент решил заставить меня бегать . Так я и начала .
Первые месяца три вес очень быстро уходил . Примерно 10 кг ушло. Потом все сложнее и сложнее . Там я начала корректировать питание , ходить на силовые в спортзал , и с 15 до 20 лет я пытаюсь изменить свою фигуру . Конечно , на данный момент результат меня не впечатляет, но окружающие говорят , что результат за месяц виден , а я визуально не вижу . Надо успокоиться, собраться и продолжать дальше работать над собой
|
1188 kcal
|
Fedt: 44,42g | Prot.: 48,85g | Kulhyd.: 148,15g.
Morgenmad: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Миндаль, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Frokost: Авида Молоко 3,2%, Energy Smart Латте, Курица в Сметане. Aftensmad: Мандарины. Snacks/Andet: Mentos Ментос. mere..
|
|