Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2018
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
932 kcal
|
Fedt: 36,90g | Prot.: 50,14g | Kulhyd.: 103,30g.
Morgenmad: Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Окей Изюм Темный, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Сыр Эдам, Лимон. Frokost: J7 Апельсиновый Сок. Aftensmad: Пискаревский Кефир 1%, Бабкины Семечки Семечки Жареные. Snacks/Andet: Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Клубничное Мороженое. mere..
|
|
2016 kcal
|
Motion:
Rengøring - 15 minutter, Undervisning - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|