Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2018
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1515 kcal
|
Fedt: 64,81g | Prot.: 77,25g | Kulhyd.: 157,14g.
Morgenmad: Qualitá Queijo Mussarela , Casino Geléia de Framboesa, Molico Leite Desnatado, Bauducco Levíssimo Cracker (2). Frokost: Batata Inglesa Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral tipo 1, Ovo Frito sem Gordura. Aftensmad: Hellmann's Maionese, Batatas Fritas, Cheeseburger. Snacks/Andet: Nestlé Nesfit Cereal Integral, Cheesecake. mere..
|
|
1683 kcal
|
Motion:
Se TV - 40 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Opvask - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Træning - 47 minutter, Apple Health - 8 timer og 23 minutter, Sove - 6 timer og 45 minutter, Cykling - 15 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lu Armendani's Vægt Historie
|