|
мой поздний ужин после тренажерки)
|
1486 kcal
|
Fedt: 51,23g | Prot.: 109,52g | Kulhyd.: 146,59g.
Morgenmad: Чай, Вареное Яйцо, Творог 5%, Щедрые Хлебцы Гречневые. Frokost: Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриное Филе Вареное, Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов. Aftensmad: Капустный Салат, Окей Груша Конференс, Дикси Яблоки Голден, Био Баланс Кефирный 0%, Куриное Филе Вареное. Snacks/Andet: Здоровое Меню Овсяный Био Кисель. mere..
|
|
4503 kcal
|
Motion:
Cykling - 15 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 30 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
j.menshikova's Vægt Historie
|