Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2018
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2317 kcal
|
Fedt: 72,29g | Prot.: 55,65g | Kulhyd.: 239,77g.
Morgenmad: Банан, Орешки со Сгущенкой, Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Красные Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Aftensmad: Chester's Сидр Яблочный Полусухой, Lay's Чипсы, Макароны с Фаршем. Snacks/Andet: Творог 5%, Кофе с Молоком, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни. mere..
|
|
2041 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 5 minutter, Cykling - 43 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|