Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2018
|
95,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2326 kcal
|
Fedt: 88,48g | Prot.: 164,14g | Kulhyd.: 212,60g.
Morgenmad: Hofmaier Paprika-Lyoner, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Buko Mit Mildem Ziegenkäse. Frokost: Almare Edle Matjesfilets Nordische Art, Bolognese, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Layenberger Eiweißpulver, Aldi Kakaopulver, Gut & Günstig Naturjoghurt. mere..
|
|
2820 kcal
|
Motion:
Sex - 10 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 24 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 52 minutter, HIIT - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|