|
Guten Morgen und einen schönen Tag euch allen
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
341 kcal
|
Fedt: 10,85g | Prot.: 11,33g | Kulhyd.: 49,96g.
Morgenmad: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gut & Günstig Reine Buttermilch. mere..
|
|
3604 kcal
|
Motion:
Stavgang - 1 time, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Cykling - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|