|
Вот почти три года спустя операции на жёлчный пузырь, а точнее его удаление-(Последствия голодовок и монодиет, молокочаев , жуйдеменов и прочих чудо таблеток.) Сейчас 3 года на 5-ой диете с подсчётом ккал. Итог -44 кг иду дальше. Очень медленно но верно.
|
1835 kcal
|
Fedt: 64,92g | Prot.: 75,17g | Kulhyd.: 239,79g.
Morgenmad: Рафинад, Яблоко, Сливочное Масло, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся. Frokost: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб, Сливочное Масло, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Постный Борщ. Aftensmad: Грудка Индейки, Увелка Хлопья Гречневые, Приготовленная Морковь, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Andet: Яблоко, Волжаночка Ряженка 2,5%, Лента Булочка Веснушка с Изюмом, Каравай Сухари с Изюмом, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Хлеб. mere..
|
|
 Kommentarer
27 apr 18 af medlem: Julamuz
|
Спасибо, очень часто себя ругаю и веню. Вот решила сравнить фото и наконец себя похвалить за маленькую победу.
27 apr 18 af medlem: anastasce
|
Мне 7 лет назад удалили, тоже все очень медленно меняется
27 apr 18 af medlem: Elena NYG
|
Елена я подписана на вас уже давно, так как мучили те же вопросы по поводу тренировок . Но вот 2,5 месяца не хожу в зал , надорвалась на работе и по больницам езжу . Сегодня первый день дома , вот думаю с чего начать. Думаю пока только ходить по 40 мин в темпе( на беговой ) и поплавать мин 20 . А то жаль упущенное время да и абонемент тоже .
27 apr 18 af medlem: anastasce
|
Anastasce, потихоньку , медленно восстанавливайтесь. По самочувствию, не перенапрягайтесь. Постепенно организм окрепнет)
27 apr 18 af medlem: Elena NYG
|
Да, спасибо. Мне пока хватает уборки в доме и на улице :) подожду когда буду не уставать от простых дел, и прогулок .Постепенно введу занятия в клубе
27 apr 18 af medlem: anastasce
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anastasce's Vægt Historie
|