Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2018
|
50,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1133 kcal
|
Fedt: 37,05g | Prot.: 56,16g | Kulhyd.: 151,24g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Яблоко Голден. Frokost: Cheese Gallery Пармезан Тертый, Dolmio Томатный Соус для Болоньезе, Шебекинские Макароны Отварные , Олейна Подсолнечное Масло , Пятерочка Лук Репчатый, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Aftensmad: Кукурузная Каша на Молоке, Сметанин Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Andet: Чай с Лимоном, Ржаной Хлеб, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе с Молоком, Яблоко Голден. mere..
|
|
1988 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Rengøring - 2 timer, Løb - 10 km/t - 51 minutter, Hvile - 12 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|