Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2018
|
98,9 kg
Indtil videre tabt: 32,8 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3473 kcal
|
Fedt: 121,14g | Prot.: 155,03g | Kulhyd.: 448,72g.
Morgenmad: Çay (Demlenmiş), Ayva Reçeli, Çökelek, Susamlı Simit. Frokost: Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta, Çökelek, Kaymak, Beyaz Ekmek. Aftensmad: Yüksük Çorbası, Yahni, Bulgur Pilavı. Snacks/Andet: Karpuz, Badem Şekeri, Sütlaç, Çökelek, Tadım Çekirdek, Muz, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Türk Kahvesi, Muz, Yeni Dünya, Karadut. mere..
|
|
2719 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 41 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bülentovacik68's Vægt Historie
|