Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2018
|
50,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1211 kcal
|
Fedt: 46,03g | Prot.: 31,56g | Kulhyd.: 177,68g.
Morgenmad: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Frokost: Кофе с Молоком, Cheese Gallery Пармезан Тертый, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Шебекинские Макароны Отварные , Масло Подсолнечное, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый. Aftensmad: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Чай, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Яблоко, Яблоко, Чай с Лимоном, Победа Шоколад Горький без Сахара, Голден Яблоко , Сельдерей, Огурец (без Кожуры). mere..
|
|
2308 kcal
|
Motion:
Opvask - 50 minutter, Vandre - 2 timer, Havearbejde - 1 time og 10 minutter, Rengøring - 2 timer og 45 minutter, Hvile - 9 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|