|
Я постаралась оставить максимум калорий на вечер, для этого ужина!🍷🥩👌🏻
|
1668 kcal
|
Fedt: 71,29g | Prot.: 58,44g | Kulhyd.: 143,05g.
Morgenmad: Сыр Голландский, Колбаса Докторская, Рис Отварной. Frokost: Колбаса, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой, 33 Пингвина Мороженое Манго Гуава. Aftensmad: Краб, Сливочное Масло, Икра Красная, Вега Печенье Творожное, Вега Хлеб Солодовый с Тмином, Колбаса Докторская. Snacks/Andet: Алкогольный Напиток (40 Градусов), Шоколадница Карамельный Капучино. mere..
|
|
1697 kcal
|
Motion:
Yoga - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
Я тоже так делаю, когда знаю, что вечером не избежать похода в кафе😄
29 apr 18 af medlem: zigfry
|
не правильно, максимальные калории нужно утром потреблять, ужин должен быть самым лёгким😊
29 apr 18 af medlem: aleksandr727
|
А я хочу на романтическом ужине с любимым, не слюной давиться на эго стейк, а чувствовать себя во всех отношениях счастливой! И это не правило, это исключение!
29 apr 18 af medlem: samnidzemedeya
|
Это не плохо, просто не нужно считать по каллориям, при запланированном ужине, можно в первой половине съесть норму правильных углеводов и жиров, а на ужин только белки с овощами, тогда не нужно будет голодать перед ужином😊
29 apr 18 af medlem: aleksandr727
|
Все правильно, иногда можно! Главное не загонять себя в рамки и, как Вы правильно написали, не сидеть и не давиться слюной, иначе срыв неизбежен!)
29 apr 18 af medlem: julia_shap
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
samnidzemedeya's Vægt Historie
|