Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2018
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1143 kcal
|
Fedt: 29,58g | Prot.: 116,63g | Kulhyd.: 108,17g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Куриное Филе Вареное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Гречневая Каша с Молоком. Frokost: Гречневая Каша с Молоком, Куриное Филе Вареное, Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе Вареное. Aftensmad: Льняное Масло, Куриное Филе Вареное, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Andet: Грейпфрут, Кунгурский Кефир 1%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%. mere..
|
|
452 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 42 minutter, Apple Health - 22 timer og 18 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ленчик Мельникова's Vægt Historie
|