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🔥5/1新的開始！ 今日體重51.8體脂26.5(MC-7)💩 目標： 持續一個星期的有氧運動+核心運動 新的開始~拉著老公來陪我吃這大餐😂，今天就要開始動起來了！！！ #吃這餐會不會有點over😆#
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1377 kcal
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Fedt: 60,86g | Prot.: 73,73g | Kulhyd.: 138,17g.
Morgenmad: 煎雞蛋卷, 咖啡, 全家 陽光生菜沙拉, 核桃, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, MOS 薯條(S), Vono 南瓜濃湯, 高津食品 德式香腸, MOS 日式豬排三明治, 7-11 貝果. Aftensmad: 黃瓜炒木耳, 傳統豆腐, 冠軍愛蛋族皮蛋 皮蛋, 豆干. mere..
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1487 kcal
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Motion:
核心運動一套 - 15 minutter, Cardio - 40 minutter, Google Fit - 23 timer og 5 minutter. mere..
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