Временно выложу фото. На них вес от 100 до 93 кг. Это моё ОЖИРЕНИЕ первой степени. Через один килограмм, с 92, перехожу в категорию ИЗБЫТОЧНЫЙ вес и тогда буду делать другую подборку фото )))
Все фото сделаны у одного и того же зеркала при естественном освещении, антураж не ахти, но мне удобно фотаться именно там ))) Результат диеты. Физическая нагрузка бытовая.
|
1877 kcal
|
Fedt: 101,13g | Prot.: 184,71g | Kulhyd.: 70,00g.
Morgenmad: Годжи, Кофе, Миндаль, Мясной пирог из творожного теста. Frokost: Кофе, Миндаль, Хек Отварной. Aftensmad: Мясной пирог из творожного теста. Snacks/Andet: Миндаль, Kuhne Хрен Острый, Лук, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яйцо. mere..
|
|
Kommentarer
хорошо идете, продолжайте в том же духе! ^^
01 maj 18 af medlem: Yurio_Tea
|
Yurio_Tea ) До этого ещё и второй степени было ) Так что топала и топаю, и останавливаться пока не планирую.
01 maj 18 af medlem: knopockalv
|
Привет, какая вы молодец. 👍.так держать. У меня возраст как у вас и тип фигуры очень похож на ваш. На пп с 15 марта,но вес как-то медленно уходит. Хотела узнать за какое время вы сбросили 16кг.
03 maj 18 af medlem: mzx3
|
С первого февраля минус 17, но постоянно поднимаю К, мне не нравятся слишком быстрое похудение провисаний побаиваюсь. Считается, что худеть надо в темпе около 4 кг в месяц, а у меня получается около 6. И поэтому стараюсь это дело замедлить. В принципе, мне легко есть правильно.
03 maj 18 af medlem: knopockalv
|
mzx3 Заглянула Вам в дневник, думаю что главное отличие, всё-таки, в том, что я постоянно повышаю К, организм не боится отдавать, при том что есть дефицит, он не в стрессе, потому что я сыта и ничего не уменьшаю, а только увеличиваю. Голодной я была только первые дни, пока не разобралась, что просто так снизить сладкое-жир нельзя. И второе - у меня получилось уменьшить углеводы до минимума. А они в моём весе, собственно, и виноваты. Я когда лечилась преднизолоном, три последних года перед диетой, ела огромное количество фруктов и пила очень много соков, постоянно. И получился сахарно-гормональный вес, с поганой локализацией - в спине, плечах, руках, а пузо выросло последним. И худею я в обратном порядке. Сначала сдулись ноги, которые сильно и не разносило, потом пузо начало заметно уменьшаться, сейчас начинают худеть руки и шея. Спина, с заходом на бока, пока стоит, она самая массивная, и, боюсь, будет долго уходить. Но у меня лечение закончилось. Это тоже важно. Я больше не на гормонах, трам-пам-пам.
03 maj 18 af medlem: knopockalv
|
10 maj 18 af medlem: irene_lucky
|
) irene_lucky ) всем нам, это нужно и важно, то что мы делаем, так что всё получится.
11 maj 18 af medlem: knopockalv
|
хочу сказать ,что вы огромная молодец 👍👍👍 единственное,как то очень оптимистично вы про степень ожирение написали😊
у меня в весе 100 стояла 3 степень,в весе 89-2; сейчас в 77-1.
и только через минимум 5 кг,вес будет избыточнным.
доктор и МиФит говорят мне так😁
11 maj 18 af medlem: Nataliya1973
|
) Nataliya1973 ) считала на сайте берегифигуру, и ещё на паре, при росте 175 с 92 кг уже избыточный вес считается, это из-за роста так разнятся цифры. У меня сейчас 92, с копейками, как раз переход в другую категорию.
Для человека ростом 160 мой вес - глубокое ожирение, а 1.50. - ещё хлеще. Т. е. у меня сейчас вес на 17 кг превышает рост (92-75=17). Это главный показатель. А превышал на 35 первого февраля.
11 maj 18 af medlem: knopockalv
|
knopockalv прикольный сайт,зашла посмотрела.
Будет время,почитаю там все.
11 maj 18 af medlem: Nataliya1973
|
Nataliya1973 мне там калькулятор расчёта К нравился, он по всем формулам расчёт выдавал, но сейчас глючит.
11 maj 18 af medlem: knopockalv
|
Я верю, что у вас все получится! Шикарный результат!!!!
11 maj 18 af medlem: Kristyle4Ka
|
knopockalv, круто! Ощутимый результат, ухоженное тело и хорошие фото. Успеха Вам после поддержки на дефиците снова!
21 maj 18 af medlem: Victoria-FS-2018
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
knopockalv's Vægt Historie
|