Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 maj 2018
|
68 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1467 kcal
|
Fedt: 63,85g | Prot.: 75,98g | Kulhyd.: 144,34g.
Morgenmad: Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: ВИК Холодец Говяжий, Макароны Отварные, Свиная Корейка (Вырезка), Окей Холодец по-Домашнему, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Aftensmad: Салат Овощной, Жареное Яйцо. Snacks/Andet: Медовая Долина Мёд Горный, Ногинское Мороженое Мороженое Дыня. mere..
|
|
2121 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 22 minutter, Cykling - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|