Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2018
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1668 kcal
|
Fedt: 51,55g | Prot.: 193,22g | Kulhyd.: 108,56g.
Morgenmad: Молочный Гостинец Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Белок, Киви, Яблоко Зеленое, Пискаревский Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Frokost: Свой Урожай Грибы Лисички , Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Умалат Сыр Сулугуни. Aftensmad: Молочный Гостинец Творог Обезжиренный, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. Snacks/Andet: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молочный Гостинец Творог Обезжиренный, Яичный Белок. mere..
|
|
1534 kcal
|
Motion:
Bruser - 10 minutter, Crosstrainer - 8 minutter, Hvile - 16 timer og 42 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Olga1103j's Vægt Historie
|