Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2018
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1610 kcal
|
Fedt: 43,14g | Prot.: 67,88g | Kulhyd.: 240,91g.
Morgenmad: 統一 AB優酪乳. Frokost: 青江菜, 統一 肉燥米粉. Aftensmad: 義美 肉羹, 涼麵. Snacks/Andet: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯). mere..
|
|
1426 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 35 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 7 minutter, Squats - 3 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|