Алина2103
Oprettet maj 2018
|
Opslag
307
Fulgte
12
Følgere
101
|
Vægt Historik
Start Vægt
59 kg
Indtil videre tabt:
4,6 kg
Nuværende Vægt
54,4 kg
Præstation:
Tager 0,1 kg om Ugen
Målvægt
53 kg
Stadig tilbage:
1,4 kg
|
Всем привет!Меня зовут Алина.
С февраля 2018 г. начала уделять большое внимание своему питанию и тренировкам.Начала питаться примерно 5 раз в день,делать перекусы,пить 1,5 л чистой воды.Сначала было нелегко,но сейчас это мой обычный образ жизни.
🍊С мая по ноябрь 2018 г.старалась все взвешивать,соблюдать КБЖУ.
🍊С декабря 2018 г. взвешивать перестала,определяю все на глаз.Тренировки силовые 2-3 раза в неделю стабильно🏃♀️
🍊Очень люблю готовить разнообразные пп блюда,сахар заменила на сахарозаменитель.
|