Элиcz - Medlem

Элиcz

Oprettet oktober 2015

Opslag

158

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

82,5 kg

Indtil videre tabt: 8,5 kg

Nuværende Vægt

74 kg
Præstation: Taber 0,8 kg om Ugen

Målvægt

68 kg

Stadig tilbage: 6 kg

Følg

Элиcz's Vægt Historie

Se Hele Historikken

Fulgte

	Nagnetatel
	Sidste vejning: Tager 1,4 kg om Ugen

	Mirabelka❀
	Sidste vejning: Taber 0,5 kg om Ugen

	st.juliy
	Sidste vejning: stabil vægt

	viktoriya_vadaniyuk
	Sidste vejning: Taber 1,2 kg om Ugen

Vis Alle

Элиcz's Kogebog

Kalorier: 77kcal | Fedt: 0,91g | Kulhyd.: 14,31g | Prot.: 2,68g

Диетический Пирог

Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.

Kalorier: 171kcal | Fedt: 3,02g | Kulhyd.: 17,76g | Prot.: 18,48g

Твороженная Запеканка с Бананом и Сухофруктами

Очень нежная, без муки, без сахара.

Vis Hele Kogebogen

Элиcz's Seneste Madvarer og Motion

	Tea with Milk
	Vægtløftning (Moderat)
	Cykling
	Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme)

Vis Kost Kalender